Бананы - Ли Бананы Вызвать Метеоризм?


Hydra зеркало читайте здесь.
Вы любите кушать бананы, но не ненавидите это, когда вы страдаете от несварения и газов? Вы думаете, что это банан, вызывающие газы?Я как раз собирался через некоторых интернет-дискуссий и форумов, где люди были обеспокоены тем, если причиной их желудок вздутие живота и газы могут быть бананы? Ты слишком беспокоишься об этом? Ест ваш любимый фрукт, вызывая образование газов в желудке? Ну, это не характерно для бананов, чтобы вызвать газообразование в желудке, но да, они могут быть причиной те же! Хотя бананы являются отличным источником калия, магния, железа и других важных витаминов и минералов, они также содержат много углеводов, которые могут вызвать проблемы пищеварения, особенно при употреблении в спешке или в больших количествах. Помимо этих полезных питательных элементов, он содержит высокий уровень крахмала, который преобразуется в глюкозу, фруктоза и сахароза в процессе созревания. Крахмал также может стать трудно переварить в желудке, тем самым вызывая газа.

Симптомы несварения, как газ и вздутие живота из-за бананов

Некоторые люди имеют аллергию у некоторых фруктах, но это не тот случай! Вы, вероятно, не употреблять бананы, если у вас была аллергия. Это не "аллергии", что заставляет ваш живот раздуваться, а это больше компонентов в плодах и то, как вы потребляете его, что вызывает образование газов. Ниже приводятся некоторые из основных причин, почему бананы вызывают газы и вздутие.

Вы едите Неспелые бананы?
Ждете ли вы бананы, чтобы превратить в красивый желтый или же вы их потребляете, когда кожура еще зеленая? Ну, недозрелые бананы содержат большое количество крахмала, который преобразуется в глюкозу только тогда, когда они полностью созрели. Крахмал может дать пищеварительной системе трудный момент в разрушении вызывает газы и вздутие.

Углеводы и Глюкоза
Бананы содержат большое количество углеводов и глюкозы. Это делает их отличным и быстрого перекуса перед тренировкой. Однако эти углеводы и глюкоза, наряду с 66% сахарозы и 14% фруктозы, может сделать это трудно для пищеварительной системы употреблять, особенно если вы едите слишком много. Организму требуется некоторое время, чтобы переварить эти элементы, дисбаланс может вызвать несварение.

Высокое Пищевых Волокон
Хотя это хорошо, чтобы включить пищевые волокна в вашем рационе, слишком много, это может вызвать газы, поскольку они становятся трудно переварить. Если вы думаете, что вы слишком много потребляют бананы путь, прежде чем ваше тело может переварить их, либо снизить их количество, придерживаться 1 или 2 банана, или ждать, пока ваш кишечник, чтобы переварить съеденные бананы.

Ты Жуешь бананы или глотая их?
Говоря о еде слишком много бананов, то ей может и не надо, что вы едите слишком много из них. может быть вы едите слишком быстро! Когда мы глотать пищу, мы также потребляют воздух вместе с ней. Затем воздух достигает толстой кишки и приводит к образованию газа в желудке. Так медленно ем свой банан и наслаждаться каждый укус это.

Отсутствие физической деятельности
Опять же, тело может оставаться здоровой и бесперебойно, только если поддерживается баланс. Если мы потребляем то, что содержит углеводы и сахара, мы должны также позволить наши тела, чтобы переварить. Почему специалисты рекомендуют гулять после еды? Мягкие упражнения после еды улучшает обмен веществ и облегчает процесс пищеварения, что означает, что нет газа и вздутие живота!

Я надеюсь, что вы разобрались, что возможной причиной вы испытываете газа после поедания бананов. Вам нужно, чтобы замедлить, пока вы едите? Вам нужно упражнение или вам нужно подождать, пока они созреют? Если вы все еще есть некоторые сомнения о том же, а если газ становится слишком много проблем, то я бы посоветовал вам войти в контакт с вашим лечащим специалистом как можно скорее, чтобы убедиться, что если бананы-это хорошо для Вас, или, если газовая проблема из-за какой-то другой причине.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Человек - 31.01.2019 05:19:10
Круто!

Ли Бананы Вызвать Метеоризм? Ли Бананы Вызвать Метеоризм?