Уход За Кожей - Лучшие продукты для кожи



Красота-это стремление и прерогатива каждого живого существа, независимо от породы или пола. Давайте познакомимся с лучшими блюдами, которые творят чудеса для нас, людей, в своем вечном стремлении к красоте и молодости. Лучшие продукты для идеальной кожи и здоровья включают в себя сочетание определенных витаминов, минералов, антиоксидантов и других питательных веществ. К ним относятся все те, которые вносят вклад в поддержание печени чистые, регулирующих нормальное пищеварение и очищают кровь, убийства всех вредных веществ и токсинов. Давайте взглянем на различные питательные вещества, которые считаются лучшими продуктами для здоровой кожи.

--- 15 реально крутая использования Земля Фуллера (Мултани mitti)

Нежирные белковые продукты: продукты, как постное мясо, яйца, соя, фасоль, бобы и нежирный йогурт являются отличными источниками полезных белков, которые помогают в процессе восстановления клеток кожи, и омолаживает волосы и ногти.

--- 12 удивительных и Неслыханных благ африканское Черное мыло

Антиоксиданты: нашли в питательные вещества, как витамины А, С, Е, селен, марганец и цинк, продукты, богатые этими веществами являются главный анти-старения продуктов, предотвратить и обратить вспять повреждения, вызванные свободными радикалами для нашей кожи, и держать это выглядящий моложе и здоровее. Продукты питания, такие как ягоды, красный и черный виноград, орехи, морковь, брокколи, зеленый чай, изюм, папайя, чернослив, помидоры, лесные орехи, красное вино, яркие овощи, и т. д. , подпадают под эту категорию. В наше время, несколько анти-старения добавки, содержащие эти питательные вещества и коллаген имеются в продаже.

Незаменимые жирные кислоты: существует два вида незаменимых жирных кислот―Омега 3 и Омега 6. Бывший необходим для здоровья кожи. Эти вещества помогают сохранить нашу кожу гладкой, мягкой и эластичной, а также не производятся нашим организмом. Нжк являются важными составляющими анти-старения диеты. Следовательно, мы должны вывести их из пищевых источников, таких как рыба, морепродукты, соя, орехи, семена, и т. д. Для Нжк на работу их благотворное воздействие, потребление насыщенных жиров должно быть снижено, так как последний трюк в исполнении бывшей.

Железа: дефицит железа приводит к анемии, что приводит к изможденный вид, темные круги под глазами, и бледный, пятнистый цвет лица. Правильный прием железа необходим для формирования здоровых гемоглобина, который показывает на сторону розовых румян на щеках. Хорошими источниками железа являются красное мясо, яйца, морепродукты, красные или темно-цветные овощи, такие как свекла, шпинат и т. д..

Волокна: волокна помогают держать в чистоте желудок, обеспечивая регулярное опорожнение кишечника. Это предотвращает запор, который является причиной крови и загрязнений кожи, которые приводят к кожным заболеваниям, как акне, прыщи, фурункулы, высыпания, бесцветные пятна на коже и т. д.. Зеленые, листовые овощи, курица и волокнистых фруктов, таких как манго, гуава, ананас, папайя и др.. , хорошие очищающие желудок, и необходимо добавлять в умеренных количествах в ежедневном рационе.

Жидкости: последнее, но не менее, пить много воды, соков и т. д.. помогает сохранить кожу увлажненной, кроме помощи пищевых волокон, чтобы вымывать все шлаки и токсины из организма. Много пить жидкости, регулярно очищает почки, обеспечение регулярной очистки крови. Кроме того, достаточное потребление жидкости помогает сохранить запасы влаги в коже, предотвращая сухость кожи и помогает содержание жировой баланс кожи для решения проблемы с жирной кожей. Однако, кофеиносодержащие и газированные напитки исключаются из этого списка, поскольку они выступают в качестве мочегонных средств и обезвоживают организм.

Правда на аксиому, что вы едите, что вы есть! При более внимательном рассмотрении в этих продуктах показал бы, что, однозначно, это также лучшие продукты для общего благополучия. Можно сказать в заключение, что кожа-это зеркало внутреннего здоровья―как здоровая кожа выглядит зависит от того, насколько здоровыми всю систему тела.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Лучшие продукты для кожи Лучшие продукты для кожи