Горные Лыжи - Наиболее распространенные травмы лыжников, которые больно правда



Ненадлежащее кондиционирования тела является одним из основных факторов, способствующих лыжные травмы. Аналогичным образом, отсутствие контроля над телом, также может стать причиной серьезных травм лыжник. Бизнес сайт предлагает Вам суть различных видах лыжные травмы и способы их предотвращения. Лыжные травмы можно разделить на два вида: острые и хронические травмы. При остром лыжные травмы вызваны болят части тела через падения или столкновения с объектами, хронические травмы являются результатом чрезмерного мышц в течение длительного времени. Пренебречь или жестокому обращению острой травмы могут стать хроническими течением времени. Катание на лыжах-это рекреационный вид спорта, в котором лыжник использует длинные полозья или лыжи, которые крепятся к обуви, чтобы стремительно двигаться по снегу. Прежде чем стать конкурентным видом спорта или рекреационной деятельности, катание на лыжах используется для нескольких практических целей, как перевозка в районах обильных снегопадов, военных целях и т. д.. Существует два основных вида катания на лыжах: (я) горнолыжный спорт или горные лыжи, которые появились в европейских Альпах; и (II) по лыжным гонкам, также известный как кросс-кантри или бэккантри лыжи, которые разработаны в Скандинавии. Есть несколько подмногообразия из этих видов спорта, классифицированы в зависимости от того, задействована техника.

Помимо неправильного кондиционирования тела, о факторах, которые могут нести ответственность за лыжные травмы являются некачественные или неподходящие оборудования, плохое состояние лыжных трасс, которые содержат очень меньше или больше льда, глубокие колеи, крутые повороты и т. д.. Горные лыжи или горные лыжилыжным гонкамОбщая катание на лыжах InjuriesKnee травмынаиболее важной для самый высокий показатель травмы колена в катание на лыжах является тот факт, что в то время как стопы и голеностопного сустава, которые надежно заблокированы и защищены внутри сапог, колени остаются незащищенными. Большое количество давление на колени во время движения по заснеженной поверхности, тем самым увеличивая риск получения травмы.

Чтобы быть более точным, основной части колена, что часто получают травмы, состоит в ACL, я. э. передней крестообразной связки. Это интерьер связки коленного сустава, что держит коленный сустав вместе. Если мы хотим понять, каким образом АКЛ (глубоко расположенные связки) получит травму, мы должны изучать движение лыжника, что причины этой травмы. Когда лыжник пытается поймать внутренний край лыжи во время падения, он вызывает внезапное внешнее вращение ниже колена.

Еще одна связка, которая находится в опасности, катаясь на лыжах СЗК, я. э. медиальной коллатеральной связки. Обе связки склонны к повреждению, когда тело лыжника и лыжи идут в разных направлениях. Кроме того, на щиколотках закрепляются внутри сапог, и любой поворот или вращение лыж ставит прямое давление на колени. Предупреждение: чтобы предотвратить травмы колена, лыжник должен избегать рискованного поведения, работать над правильной техникой, и его следует быстро реагировать правильно в опасной ситуации. Руки InjuriesSkier палец , хотя наиболее часто встречаются у лыжников, почти в 75% случаев, это умалчивается. Удержание лыжной палки в руке при попытке падения, основной причиной данной травмы. Когда лыжник пытается сломать падения, рука с лыжной палкой протянута вперед, а большой палец становится гипер удлинен, получив тяжелые ранения. Это травма основного стабилизирующие связки руки-локтевой коллатеральной связки. Профилактика: лучшим профилактическим средством для большого пальца лыжника является обучение правильной технике катания на лыжах. Вместе с тем, без бретелек поляки с устройством защиты рук также будет лучше работать в защите большого пальца. Запястья Вывихнутьэто происходит, когда лыжник испытывает временную потерю равновесия, когда он засунул руку, чтобы разорвать падения. Как только рука падает на землю, сила удара возвращается на предплечье. Это заставляет связки (соединяющей запястье и кости руки), чтобы растянуть больше, чем обычно, в результате чего небольшие трещины или поломки связки. Профилактика: хотя запястья вывихнуть трудно предотвратить, так как это случайное, лыжники могут воспользоваться запястье охранника или пленку, которая может предотвратить запястье от изгиба в обратном направлении во время падения. Также используют шест, который имеет низкий профиль сцепление, и не закрепите их на запястья с узкими ремешками. InjuriesAnkle ноги растяженияон может обыкновенно происходить, когда на лыжах через ворота и закреплять кончик. Если лодыжка не по центру во время резких движений будет сделано, лодыжки должны быть деформированы, в результате травмы. Профилактика: к счастью, растяжения связок голеностопного сустава становятся менее частыми эти дни, благодаря использованию усовершенствованных и соответствующего оборудования и применения правильной техникой. Голени переломыхотя из-за использования передовых лыжного инвентаря голени травматизм снизился, он по-прежнему продолжает быть наиболее распространенные травмы лыжников. Дети более восприимчивы к нижней переломы ног, чем у взрослых старше 20 лет. Самое главное, это неудобство ногу сломит на лыжной трассе, что вызывает трудности для лыжников практически повсюду. Профилактика: применение соответствующего оборудования позволит сохранить ваши ноги от травм. В эти дни, новой привязки конструкции имеют хороший твист-релиз функции на мыске. Сапоги мягкие предотвратить травмы. Использование лыжных бегунов, которые соответствуют уровню спуски на лыжах и предотвратить голени переломы или изгибы на то пошло. Травмы головыуровень тяжелого и смертельного травматизма является относительно низким в катание на лыжах. Тем не менее, происходят несчастья, связанные с травмой головы. Хотя процент таких травм не так высоко, они крайне ужасны, когда они происходят. Основной причиной травм является высокая скорость лыжников. Профилактика: ношение шлема является одной из превентивных мер из-за травмы головы во время катания на лыжах. Хотя, использование шлема растет с каждым днем, есть только 40% лыжников, используя его регулярно. Однако эксперты предупреждают лыжников, что шлем не обеспечивает полной защиты, и они должны уменьшить свою скорость на лыжах. InjuriesShoulder вывих плечавывих плеча является распространенным катание на лыжах травма, которая возникает, когда кость теряет контакт с гнездом лопатки. Обычно, катаясь на лыжах, неудачно упал на плечо, или висит с поддержкой одной рукой результатов в этой травме. Вероятность рецидива этой травмы выше, потому что окружающие ткани не настолько сильны, как они были до травмы. Профилактика: ключицы поддержка, плечо опоры и стабилизаторы следует использовать в качестве превентивной меры против этой травмы. Акромиально-ключичного сочленения травмыэто разделение двух костей, которые образуют плечевой сустав, где ключица прикрепляется к лопатке. Акромиально-ключичного или переменного тока связка придает этими двумя костями, и когда связка порвана, эти кости отделены. Это повреждения суставов не зависит от технических факторов, таких, как использование конкретного оборудования, сапоги и т. д.. Большую часть времени, это происходит из-за неправильного падения; следовательно, скорость этой травмы является относительно высокой. Падение имеет прямое влияние на внешний стороне предплечья, повреждения связок переменного тока. Результатом этого является искаженное плечевого сустава. Профилактика: обучение правильной технике падения предотвратит лыжник от этой травмы. Перелом плечевой костиперелом в проксимальном, я. э. верхний конец плечевой кости возникает, когда есть большой вред, руку или плечо. Травма интенсивный, когда лыжник падает на вытянутую руку. Те части, которые участвуют в этой травмы являются вал плечевого, места крепления мышц, и хирургической шеи. Профилактика: поскольку осень является основным механизмом этой травмы, научиться падать правильно спасет ваши плечи от этой травмы. Лыжники должны в идеале лыжи с партнерами и уложиться друг у друга на виду. Если кому-то случится из поля зрения, другие должны остановиться и ждать его/ее. Кроме того, каждый лыжник должен знать правильную процедуру, чтобы обратиться за медицинской помощью в нежелательных, критических условиях.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Наиболее распространенные травмы лыжников, которые больно правда Наиболее распространенные травмы лыжников, которые больно правда